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居家「體刷」步驟學起來！大腿肉浮浮、凹凹凸凸的、橘皮也好明顯的人必須做～

時尚 08/02
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  • 下半身浮腫相信是許多女生的困擾，這原因大多出在於淋巴阻塞不通，身體毒素或脂肪就更容易堆積
    整雙腿看起來浮浮的，表面肌膚凹凸，橘皮也很明顯等惱人狀況。
    對付「陳年贅肉脂肪」堆積！
     
     
    想要有效率達到瘦身效果，如何讓肌肉放鬆、硬脂肪變軟是重要關鍵！
    除了運動，上回我們介紹了國內外女星最愛的乾刷保養，就有消除橘皮、促進循環、瘦身等功效。
    若是浮腫較嚴重者，那麼搭配身體按摩油或精華液的「體刷」就是好方法！
     
     
    #洗澡按摩刷/美體刷
    設有形狀創新獨特的小凸塊，按摩深層肌膚
    手柄結實耐用，可在浸浴或淋浴時更容易使用
     
     
     
     
     
     
    針對馬鞍處，上下刷都可。再往側邊橫刷，最後於臀部微笑線處，由下往上刷。

    1.先從大腿正上方：由上往下刷，特別加強膝蓋上側，這裡的通常會特別緊繃阻塞。

    2.腿外側：由上往下刷，從大腿刷到小腿，可以分三條線進行。

    3.腿內側：由下往上刷，可以加強腳踝處，以及膝蓋內側周圍。

     

    刷肩頸&腹部

    1.放鬆斜方肌，由內側往外側刷。

    2.腹部若常有脹氣，也可由外側往內刷。

     

     

    刷手步驟

     

    1.從前胸開始，由內往外刷。再從手臂上側往下刷，特別加強在三角肌，多數的人這裡的肌肉較糾結。

    2.往下刷下手臂時，手套可以往下滑到手背，順勢刷到手指帶出

     
    如果是在乾淨皮膚上使用要記得搭配乳液喔~
     
     
    ➿
     
     

     

     

     

    【文字編輯：讀者投稿】

     

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