想立即擁有迷人身材？臀部、大腿曲線是美體關鍵！

時尚 09/20

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• 身上難纏的贅肉卻揮之不去？

  90%女性認為腰部、大腿與臀部的脂肪最難消滅，

  加上現代人因為不規律的生活作息、飲食習慣等因素容易囤積脂肪、且因年齡增長而造成代謝變慢，

  尤其是長時間坐在電腦前的上班族，纖細的下半身離自己越來越遠…

  鬆弛與暗沉問題更是帶給青春秘密致命的一擊！

  

  

  

   

   

  STEP 1.

   

  

   

  ●小腿與大腿 

  呈屈膝坐姿，將右腿跨過左腿上，按摩右大腿內側。

  以旋轉方式由膝蓋向鼠蹊部方向按摩，左右各5~6次。

   

   

  

   

  ●大腿的部位也是用同樣的方式按摩。

   

   

  

   

   

  STEP 2.

  ●小腿與大腿按壓

  利用按摩器的力量，從足踝沿小腿至大腿往上推動，左右各5~6次。

   

   

  

   

  ●大腿部位亦是以相同的方式，從膝關節上幫開始往臀部推動。

   

  STEP 3.    打造臀部完美微笑線

   ●將按摩器放在臀部，沿著臀部外側至下緣，由內往外畫一個大圓，左右邊同時5~6次。

  ●右腳向後退一步，並延伸拉直，從臀部下緣往上推，左右各5~6次。

   

   

  

   

  ➿

   

   

   

   

   

  【文字編輯：讀者投稿】

   

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