宅在家防疫|這些健身APP讓你居家運動不無聊!在家與孩子動一動~還能擁有女神好身材!
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疫情警戒提升,讓所有人都減少出門宅在家,不只上班族開始改成居家上班,就連小朋友們在家,讓居家上班的爸爸媽媽平日蠟燭兩頭燒,假日更是不得休息,到底要怎麼讓家裡的小孩放電呢?趕快一起來看看吧!
宅在家放電方法#1
健身App一起運動
圖片來源;截圖自《Active Arcade》
宅在家最多的就是時間,不妨可以下載幾個簡單又適合大人小孩一起玩的健身運動App,像是用擁有數種AR虛擬運動與遊戲的《Active Arcade》,可以選擇大人小孩等模式,和小孩一起健身運動,達到放電的效果。
宅在家放電方法#2
走路App消耗卡路里
圖片來源;《Walkr -口袋裏的銀河冒險》Active Arcade》此外,還有這幾年一直都擁有超高人氣的《Walkr -口袋裏的銀河冒險》,這是一款結合計步器的銀河探險遊戲,在新版本中更有超適合現在宅在家的30秒健身模式,讓玩家可以跟外星生物一起做仰臥起坐、開合跳、深蹲等運動,一起在家動一動!
宅在家放電方法#3
小孩玩具大集合
當然啦!為了避免看太多電子產品傷害眼睛,還是要準備一些實體玩具,來陪孩子打發時間,推薦大家可以買幾款兼具教育意義與樂趣的玩具,像是小孩最愛的廚房扮家家酒系列,還有男孩們最喜歡的恐龍與汽車系列,通通給他搬出來,讓小朋友們好好放電玩個夠!
➤小孩放電就靠它
#男孩女孩都愛的玩具組(點我)宅在家放電方法#4
和孩子一起做菜
如果孩子覺得玩具玩膩了,建議爸爸媽媽也可以和小朋友一起動手做菜,從備料、切菜到烹煮,都可以讓他們試試看,不過要時刻小心注意他們的安全!和孩子們一起做菜,不只可以趁機會教他們認識食材,也能消耗他們的體力,時不是很一舉兩得呢?
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宅在家放電方法#5
一起整理居家庭院環境
週末有空的話,也可以和孩子動動手整理一下居家環境,畢竟整個禮拜都宅在家,加上孩子各個都超有精力活潑,可能會把家裡搞得面目全非,最好的方法就是找他們一起來打掃,如果有心力的話,也可以買一些植栽來一起種在庭院。
➤居家打掃必備 #超好用廚房小幫手(點我)
宅在家放電方法#6
居家體操做起來
如果想要暫時獲得一下清靜,就把小孩丟給另一半,來點簡單的瘦身居家體操吧~像是先前介紹過的「瘦小腹體操」、「滑手機體操」,都很適合宅在家的時候做,趁這段時間來獲得窈窕身材吧!
免出門也能買孩子們愛的玩具
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運動之餘,別忘了補充熱量!
▼保護家中寶貝,補貨口罩去
▼讓你安心宅在家的
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