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誰說氣質是天生!3動作讓你舉手投足更優雅!

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    3個動作/提升氣質/瘦身運動  (圖文轉載自小紅書)

     

     

     

    每個女生都是愛美的,這是不可否認的。

    然而美麗並不等同於氣質,但有氣質的女人往往讓人覺得美麗。

    追求外表美的同時,更應該修煉內在氣質。

     

     

    言行舉止是最能體現一個人氣質的方面,所以想要培養一個人的氣質,首先要從這些方面入手,站姿,坐姿,走路這是最基本的體現,正所謂站有站相,坐有坐相,優雅從容的姿態最能體現一個人的氣質。

     

    1一定要讓自己的外表美麗起來

     

    2 一定要讓自己自信起來

     

    3 一定要有自己的工作和獨立的經濟能力

     

     

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    提升氣質運動

     

    1 提拉下巴

     

    抬頭,一定要使勁仰頭,感覺下巴和脖子都收緊,停5秒再放下(每天做20-40下)


     

     

     

    2 上腹部仰卧起坐

     

    俯卧在墊子上,雙手放在頭上,上半身向上提拉(每天做3組 每次20個)

     

     

     

     

     

     

     

    3 胯部側踢腿

     

    身體站立,左腿向側面抬起,保持膝蓋向着前方。慢慢抬起,到你能承受的最高位置,再慢慢放下。另一側也一樣(每天做3組 每次20個)

     

     

     

     

     

     

     

     

    肌膚保養

     

    要想臉部保養的好,就得從清潔開始着手,把髒東西都洗乾淨了,才能夠更好的進行下一步的護膚

     

     

     

    日常護理

     

    對於敏感肌和皮膚暗沉的寶寶,在平時生活中一定要多注意防曬,防止紫外線和黑色素沉澱。

     

     

     

     

     

    延伸閱讀「那個氣質小姐姐是誰...?」金屬色髮夾讓你知性度破表!

     

     

     

     

     

     

     

     
     

     

     

     

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