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只要3材料!防彈咖啡自己在家做!

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    每天早上喝一杯咖啡真的讓很多人覺得很幸福~這兩年防彈咖啡真的太紅了!

     

    (圖文轉載自小紅書)

     

    標榜能加快人體內油脂和脂肪的分解與代謝,加速燃燒脂肪簡直是懶人福音啊!咖啡的好處多多,每天適量對身體是有幫助的。

     

    所以如果你打算減肥或瘦身ing,可以配合防彈咖啡,而且做法超簡單!外面一杯貴森森,還不如自己在家!搭配合理膳食,等着自己的小蠻腰吧~

     

    (咖啡控絕對不能錯過的👉電動咖啡攪拌杯幫你攪出香濃滋味!)

     

     

    ️【防彈咖啡做法】

     

    所需食材:黑咖啡、無鹽草飼奶油、冷榨椰子油、肉桂粉

     

    1 黑咖啡可不是速溶咖啡哦,對於我們來講,速溶咖啡根本也不叫咖啡,就算是甜飲吧。家裏如果有濃縮咖啡機,一杯地道的濃縮咖啡當然是最好的了。如果沒有也沒關係,外面超市賣的掛耳咖啡就可以,anyway,只要無糖黑咖啡都ok。

     

    2 關於草飼無鹽奶油的問題,基本上網路可以買的到。每次一茶匙,15~20克就可以。

     

    3 冷榨椰子油大家挑自己喜歡的牌子就行。用量大概吃飯的勺子一勺就行。

     

    4 肉桂其實是我在很早喝咖啡的時候就會放的一種調味粉,就是超市做菜的那種,也有單獨賣肉桂粉的肉桂粉,其實跟咖啡搭配別有一番風味兒的同時,肉桂本身也是一個減肥的好東東。

     

    詳細作法見圖片囉:

     

    延伸閱讀➤【心理測驗】回家的路上突然很想喝咖啡,你會選擇?測你的愛情觀!

     

     

     

     

     

     

     

    ️【防彈咖啡正確喝法】

     

    每天早上,空腹喝一杯防彈咖啡,但是也不要過量,每天最好不要超過300毫升。我通常也是早餐喝。絕不難喝!

     

    注意:

     

    1 有些人可能不太喜歡喝黑咖啡,開始也可以稍稍加一些脱脂牛奶。

     

    2 防彈咖啡大家最好還是在攪拌機裏攪半個二三十秒,這樣出來的效果喝起來很像拿鐵。如果單純的放下調料攪拌,油是浮在上面的,當然那樣是不影響功效的哦。

     

    3 選擇咖啡豆最好不要是那種過酸的,不然會影響口感,就是不好喝啦~

     

    你學會了嗎?

     

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