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親熱減肥法|和另一半做這些害羞的事居然可以大幅消耗熱量

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  • 天冷了,讓人想多些時間與另一半窩在一起,纏綿的時刻還能幫彼此增熱體溫,絕對是情侶、夫妻間提升彼此激情與熱情的好時機。除此之外,伴隨著秋冬的到來,食慾也跟著變好,身上的肉可就跟著變肥美啦!

     

     

    莫急莫慌!上面這兩件事是可以兜在一起辦的,你們知道,親熱是可以燃脂減肥的嗎?這不就等於,和親愛的吃完大餐,然後再去辦正事又瞬間燃燒掉剛剛吃的食物,聽起來超完美啊!

     

     

    而醫生也表示親熱與作親密的性事算是有氧運動,對男女都有辦法達到一定程度的運動效果,但縱慾過度對身體健康當然也是有危害的,任何事還是要適可而止比較好,那到底,怎麼做燃脂效果會更好呢?

     

    #搭配刺激性的性行為

    若搭配刺激性的性行為,會讓彼此腎上激素激增,燃脂效果更加倍,還能促進血液循環,對心臟跟新血管都是有幫助跟好處,但安全和防護當然也要做好唷。

     

    根據研究報導,一個人每週倘若有3次性生活,相當於一年下來,以時數10公里的速度從台北跑到苗栗所消耗的熱量,聽起來就是平常自己慢跑辦不到的事呀!雖然針對於平常就有在運動的人可能會覺得沒什麼,但畢竟親熱跟慢跑,當然是選擇親熱有樂趣也有毅力實行的多啦!

     

    #雙方都要努力

    親愛的,如果你以為你只是躺在那享受,就能達到很棒的燃脂效果,那可就想得太美好囉!基本上它就是一種有氧運動,你也要有適時的付出與動作,才有辦法讓雙方都達到燃脂的功效。而藉由不同的體位姿勢,以及親熱時間的延長,都可以達到更好的效果。

     

     

    #多多舌吻

    經過科學證實,常接吻的情侶感情會比一般情侶來得更濃烈,不僅可使血管穩定、降低高血壓、膽固醇,還可以燃燒熱量唷。每親吻一分鐘都會燃燒卡路里,如果是更激情熱烈的舌吻,還能燃燒掉更多熱量,一個激情的舌吻最高可以燃燒掉12大卡,習慣舌吻的人甚至壽命比一般人更長壽。

     

    不僅如此,科學研究指出,每天三個舌吻,每次吻20秒,就能消耗掉熱量,比起其他運動,真的是減肥減的完全不費功夫呀!而一個激吻,也會讓人體產生內啡肽,也就是所謂的幸福激素,一刺激吻產生的賀爾蒙可是比止痛藥效果還更好的呢。

     

     

    還等什麼,快備好你的 杜蕾斯系列(點我) ,和 按摩棒(點我) ,準備好和另一半大戰一場,記得安全防護都要做好,不然後果不是自己想要的,好不容易產生的幸福激素就都沒啦!

     

    延伸閱讀:增添激情的秘密武器|讓你與另一半的敏感度大幅提升.

    延伸閱讀:性事話題|讓自己更快嗨到雲端的10個方法(不限有伴侶)

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