解放壓力必備#神精油組合，簡單的利用香氣讓自己放鬆吧!

時尚 05/20

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很多精油中的芳香分子，可以舒緩人們在工作和日常生活中的壓力，不同的場景下，可以選擇不同的精油，簡單的利用香氣讓自己放鬆。

lemon solo~夏日樂活組合　由松木盒收納，整組非常高級！

搭配四款放鬆精油↓↓↓

❤LM-A201(單方精油)：甜橙10ml x 1、澳洲尤加利10ml x 1、法國薰衣草10ml x 1、茶樹10ml x 1、松木盒x1

❤LM-A202(複方精油)：清新幸福5ml x 1、淨化元氣5ml x 1、一夜舒眠5ml x 1、放鬆紓壓5ml x 1、松木盒x1

精油3-6滴，依當天症狀選擇適合自己的精油，最多4種。

基底油 15ml （荷荷芭油或甜杏仁油）

在手掌中搓揉，均衡混合後即可開始

使用方法↓↓↓

1. 精油嗅香：用手掌的溫度將精油粉絲溫和的散發至空氣中，深呼吸、吐氣3次，感受精油的天然香氛因子。藉由深呼吸將精油分子深吸入鼻腔，直達腦部，進入全身循環。

2. 頭部舒壓：從額頭開始，用指尖往後按摩到頭頂上方，重複5-10次。

3. 循環排毒：雙手來到耳朵，從耳朵前後方下滑至鎖骨部位輕推，重複5-10次。

4. 肩頸放鬆：雙手摀住脖子，四隻手指從脖子後方輕推往下，順著肩胛骨來到肩膀，重複5-10次。

在家也能輕鬆享受輕油按摩喔！搭配這些幫助神經、身心靈放鬆的精油，效果加成喔！

薰香水氧，放鬆身心！

白天在外忙碌了一天，身心俱疲，拖著沉甸甸的身子回家，勞動上的勞累睡個飽覺可以解決，但工作對心靈造成的壓力與緊繃，則需要好好放鬆一下，獲取心靈上的平靜與能量。回到家能徹底放鬆，卸下心靈的疲憊，才能讓自己充滿能量再度迎接挑戰。

很多朋友會選擇「香氛」做為自家空間放鬆的方法。香氛創造了舒適的居家空間，聞起來使人身心舒暢，讓人舒解壓力，放鬆緊繃的神經，甚至擁有一個品質良好的睡眠。

除了按摩和薰香使用精油外，精油可以泡澡

在洗澡的溫水中添加6~8滴精油，浸泡十五到二十分鐘左右，藉著毛細孔的打開，精油會很快滲透到皮膚裡，達到放鬆肌肉、舒緩疲勞的效果喔。

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【文字編輯：NIKA】

解放壓力必備#神精油組合，簡單的利用香氣讓自己放鬆吧!

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