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解放壓力必備#神精油組合,簡單的利用香氣讓自己放鬆吧!

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    很多精油中的芳香分子,可以舒緩人們在工作和日常生活中的壓力,不同的場景下,可以選擇不同的精油,簡單的利用香氣讓自己放鬆。
     
    lemon solo~夏日樂活組合 由松木盒收納,整組非常高級!
    搭配四款放鬆精油↓↓↓
    ❤LM-A201(單方精油):甜橙10ml x 1、澳洲尤加利10ml x 1、法國薰衣草10ml x 1、茶樹10ml x 1、松木盒x1
     
    ❤LM-A202(複方精油):清新幸福5ml x 1、淨化元氣5ml x 1、一夜舒眠5ml x 1、放鬆紓壓5ml x 1、松木盒x1
    精油3-6滴 ,依當天症狀選擇適合自己的精油,最多4種。
    基底油 15ml (荷荷芭油或甜杏仁油)
    在手掌中搓揉,均衡混合後即可開始
     
    使用方法↓↓↓
    1. 精油嗅香:用手掌的溫度將精油粉絲溫和的散發至空氣中,深呼吸、吐氣3次,感受精油的天然香氛因子。藉由深呼吸將精油分子深吸入鼻腔,直達腦部,進入全身循環。
    2. 頭部舒壓:從額頭開始,用指尖往後按摩到頭頂上方,重複5-10次。
    3. 循環排毒:雙手來到耳朵,從耳朵前後方下滑至鎖骨部位輕推,重複5-10次。
    4. 肩頸放鬆:雙手摀住脖子,四隻手指從脖子後方輕推往下,順著肩胛骨來到肩膀,重複5-10次。
     
    在家也能輕鬆享受輕油按摩喔! 搭配這些幫助神經、身心靈放鬆的精油,效果加成喔!
    薰香水氧,放鬆身心!
    白天在外忙碌了一天,身心俱疲,拖著沉甸甸的身子回家,勞動上的勞累睡個飽覺可以解決,但工作對心靈造成的壓力與緊繃,則需要好好放鬆一下,獲取心靈上的平靜與能量。回到家能徹底放鬆,卸下心靈的疲憊,才能讓自己充滿能量再度迎接挑戰。
     
    很多朋友會選擇「香氛」做為自家空間放鬆的方法。香氛創造了舒適的居家空間,聞起來使人身心舒暢,讓人舒解壓力,放鬆緊繃的神經,甚至擁有一個品質良好的睡眠。
     
    除了按摩和薰香使用精油外,精油可以泡澡
    在洗澡的溫水中添加6~8滴精油,浸泡十五到二十分鐘左右,藉著毛細孔的打開,精油會很快滲透到皮膚裡,達到放鬆肌肉、舒緩疲勞的效果喔。
     

     

     

     

    【文字編輯:NIKA】

     

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