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三十秒營養早餐,家庭主婦必看!

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    開學了!不想讓孩子吃外食
    自己搞早餐又很費時,小編傳授一款不用五分鐘就能準備好的早餐配料
    做的同時還能同步烤土司!簡單早餐立馬完成
     
    番茄煎餅
     
     
    早餐的小配料只需要三十秒就可以完成
    對於懶人來說太方便啦~
     
     
     
     
    食材:
     
    牛番茄



    太白粉
     
     
     
    先將番茄切片中空,剩下的番茄剁碎
    蛋+蔥+鹽巴+番茄碎末+太白粉 攪拌在一起
     
     
    攪拌均勻後倒入番茄框中,煎至兩面熟即可
    就是這麼簡單~完全不用高超廚藝吧
     
     
    有蛋也有番茄~早餐的營養來源30秒就足夠!
    可以夾在吐司裡面也很好吃哦~
     

     

     

     

    【文字編輯:蜜蜂】

     

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