消水腫妙招變成小V臉！L→XS不是夢

時尚 03/02

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國民妹妹IU擁有精緻鵝蛋臉，以及百搭衣架子的纖細身材一直讓人羨慕

不過其實IU並不是天生瘦，在出道前可是憑著毅力狠狠減下了14公斤，才成為了現在大家稱羨的模樣

想知道IU怎麼瘦成鏡頭前零死角的XS，從飲食控制到規律運動一次大揭密。

「消水腫秘訣」讓鵝蛋臉消成小Ｖ臉

．五天內大量喝水，一天固定3000cc。
．第六天不喝水。
．第七天身體會消掉多餘水分，達到完美消水腫的狀態。

不過這個方式比較極端，平時對於消水腫沒有絕對必要的話

以清淡飲食搭配每日2000cc的水，其實都能降低水腫的概率。

#消水腫推薦阿嬤的配方樹液足貼

各種功效

紅豆慧仁(下半肢水腫適用)

甘菊葉衣草(運動後適用)

生鞋唐辛子(手腳冰冷適用)

紫草迷迭香(許総放松適用)

番紅花玫瑰花(生理期前保養適用)

線礦泥澀柿單寧(去除腳臭適用)

茶樹薄荷(制菌勁涼適用)

・取材於天然孟宗竹樹液

・不含化學成分,不含香精

・使用時可聞到淡淡草本味

使用方法還超簡單

#消水腫推薦易珈~ 台灣茶人~荷葉玫瑰纖盈茶3角立體茶包

它裡面添加了: 仙楂、荷葉、桑葉、決明子、茶葉等嚴選配方

一杯只有0.01卡的纖盈茶能夠幫你促進消化、腸胃蠕動、清涼脆火、養顏美容、去油解膩，酸酸甜甜的滋味小編真的超愛喝der~

體質易寒，容易虛冷、手腳冰冷的朋友們，可以沖泡成熱飲更適合喔!!

#要吃也要動，找到喜歡的運動固定做下去

以運動來幫助熱量消耗，以及身形的雕塑：

．爬樓梯－屬於有氧運動，幫助鍛鍊腿部肌肉，改善下半身肥胖。
．拉筋－能幫助肌肉放鬆，並且提高代謝，讓體態越瘦越勻稱。
．瑜珈倒立－能強化核心，藉此改善上半身的姿勢不良，以及水腫的下半身。
．伏地挺身－別怕做伏地挺身會練寬肩膀，適量的鍛鍊能美化手臂線條，並燃燒腰腹脂肪，練出平坦零贅肉的小腹。

【文字編輯：徐嘉淇】

消水腫妙招變成小V臉！L→XS不是夢

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