女孩們請遠離手搖飲!6款美容湯幫你做好內在保養!
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女孩為了想要維持青春所下的功夫確實不少,除了外在保養以外,用吃的保養也很重要!分享幾款女生平時可以喝的暖宮美容食譜,女生宮寒一定要特別注重!
(圖文轉載自小紅書)
你是宮寒體質嗎?自我檢測:
1. 手腳冰涼或者睡覺不易捂熱
2. MC不準時或痛經
3. 容易發胖,腹部贅肉多
4. 小腹經常發涼
5. MC顏色暗紅色或者深咖色有血塊
出現以上幾種情況就需要注意了
改善寒涼體質,內調暖宮是重點️
介紹6款女生必備暖宮湯~
1. 補血~五紅湯
【食材】紅糖、紅棗、枸杞、花生、紅豆
【做法】紅豆和花生提前泡發,煮壺多加點水,紅豆和花生先煮30分鐘,在加入紅糖,紅棗枸杞煮熟即可。
這款湯適合貧血、虛弱、經期等人食用。
2. 瘦身~紅薯紅棗湯
【食材】紅薯、紅棗、枸杞
【做法】紅薯去皮切塊,煮壺加入水放入紅薯塊,紅棗煮熟即可,剩餘5分鐘的時候加入枸杞煮沸即可
紅薯含有大量的通便排毒,減肥期間吃最佳,補氣血,養顏。
3. 生理不順~山楂桂圓紅糖飲
【食材】薑片紅棗紅糖枸杞桂圓山楂
【做法】煮壺加入一大碗水,加入紅糖、枸杞、山楂、紅棗、薑片、桂圓,大火燒開轉小火再煮15分鐘即可
山楂桂圓有活血化淤的作用,適量吃點可以緩解痛經和月經不調。
4. 暖宮~紅糖紅棗薑茶
【食材】薑片、紅糖、紅棗、雞蛋、枸杞
【做法】雞蛋提前煮熟去殼,煮壺加一大碗水,適量紅糖、枸杞、生薑大火煮開轉小火煮15分鐘即可
暖宮暖胃更暖心,痛經的妞可試試。
沒時間自己煮,容易沖泡的👉紅棗茶也是方便的養生好選擇~
5. 豐胸~酒釀蛋
【食材】酒釀、雞蛋、枸杞、小湯圓、紅糖
【做法】煮壺加一碗水,少許紅糖,水開後加入小湯圓燒開加入酒釀,將雞蛋打入鍋裏,蓋上鍋蓋燜一分鐘出鍋。
酒釀蛋中含有酒釀醣化酵素,這是一種荷爾蒙,具有豐胸的效果。
6. 美容~金桔銀耳紅棗羹
【食材】金桔、銀耳、紅棗、冰糖
【做法】新鮮銀耳洗淨切碎,紅棗洗淨去核,金桔用鹽搓洗乾淨,煮壺加入1大碗水,銀耳和紅棗放進煮壺煮20分鐘,再加入金桔和冰糖煮10分鐘即可
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【文字編輯:讀者投稿】
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