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四款簡易的香蕉懶人食譜,樣樣美味樣樣好學!

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    台灣的香蕉好吃又不貴!除了單吃還可以變化出非常多種的吃法!

    想製作簡單的香蕉點心嗎?以下食譜供你參考!

     

    (圖文轉載自小紅書)

     

    1. 香蕉鬆餅|低脂無油只需平底鍋就能做

     

    鬆鬆軟軟搭配優格、水果真的太好吃啦!而且簡單好學哦!

     

    所需食材:香蕉一根、雞蛋一個、牛奶100ml、麵粉少許

     

     

     

     

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    做法:

     

    1. 香蕉切塊後用勺子壓成泥,打入一顆雞蛋攪拌均勻 

    2. 加入100ml牛奶,分次加入麵粉攪拌至麵糊狀無顆粒

    3. 不沾鍋不需要倒油,分次倒入麵糊煎至兩面成型,加優格和喜歡的水果就可以啦!

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    一口咬下去,牛奶香蕉鬆餅是奶香和淡淡的香蕉口味,鬆軟好吃,無油的也很低卡。

    5分鐘就可以完成,早餐吃很適合哦!

     

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    2. 香蕉起司吐司脆|神仙吃法,好吃到流淚

     

     

    趁熱吃會流心哦!簡單幾步就能搞定啦!分享給你們趕緊學起來~

     

    所需食材:

    吐司3片、香蕉1根、芝士1片、黑芝麻、雞蛋1個

     

     

     

     

    做法:

     

    1. 吐司去掉四邊,用擀麵棍擀大擀薄,對半切開,香蕉壓成泥,起司片分成6份

    2. 雞蛋打散,吐司邊抹蛋液,中間放上香蕉起司,另一邊折起壓實封好

    3. 表面刷蛋液撒上黑芝麻,放入預熱好的烤箱170度烤15分鐘

     

    小TIPS:

    放入烤箱前用牙籤在吐司表面扎小孔哦!

    吐司酥脆,香蕉軟糯還有起司流心,真的好喜歡,你們一定要試試呀~

     

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    3. 蛋黃香蕉小餅|超快手下午茶 寶寶副食品

     

    香酥軟嫩好吞嚥,適合初學咀嚼的寶寶,還有濃濃的奶香,切成的香蕉片又可以練習抓握,尤其適合新手媽媽來做啦!

     

     

     

     

     

     

     

    所需食材‍:香蕉一根、蛋黃兩個、麵粉一匙、奶粉一匙

     

     

    做法:

    1. 香蕉切薄片備用,去頭和尾

    2. 蛋黃蛋清分離,蛋黃裏面加一匙麵粉和一匙奶粉,再加少量清水攪拌至無顆粒狀態

    3. 將香蕉片均勻裹上蛋黃液

    4. 平底鍋預熱刷油,放入裹上蛋黃液的香蕉片煎至兩面金黃即可

    還可以撒上一些黑芝麻點綴

     

     

    十分鐘就能搞定的下午茶小點心,超快手的,懶癌必學!

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    4. 外焦裏嫩香烤香蕉片|健康低脂小零食

     

     

    所需食材:香蕉2根,雞蛋2顆,玉米澱粉20g

     

     

    做法:

    1.碗中打入兩個雞蛋

    2.倒入20g玉米澱粉,攪拌均勻

    3.香蕉切片倒入蛋液中

    4.使香蕉片充分沾滿蛋液

    5.烤箱預熱後170度上下管烤25-30分鐘

     

    一款很棒的健康減脂小零食,一起來吃吧!

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    【文字編輯:讀者投稿】

     

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