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標籤: 臀部
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2022/05/31瘦身 讀者投稿2022/05/31
運動前後必做!5個簡易伸展與拉筋動作練起來!
運動前後適合做的伸展與拉伸動作有哪些?這些動作適合運動前暖身、運動後拉筋,簡易伸展運動這樣做,大腿、小腿與臀部 的拉筋動作讓肌肉更放鬆! -
2021/11/26生活 讀者投稿2021/11/26
「8字彈力帶」的炸核心運動!爆汗超有感
多功能拉力器 專攻鬆弛、難瘦部位 激活全身肌肉,助你回歸少女體態 改善久坐人群最困擾的駝背、副乳、腰間贅肉、臀部 下垂、骨盆底肌鬆弛等問題 |訓練建議| 提 -
2021/10/29瘦身 讀者投稿2021/10/29
宅家瘦身只需要一把椅子!適合瘦腿、瘦肚子、瘦手臂的椅子運動5動作
想在家瘦身但又不想添購一大堆健身器材嗎?以下分享全套瘦全身運動,不須太多工具️只需要一把椅子!簡單五個動作可以鍛煉肩部、胸部、手臂、腹部、臀部 以及大腿! -
2021/07/14