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想要願望成真?2022新年聰明許願法,提高願望實現機率

  • 每到年末你是否又開始檢視今年的目標達成率?迎接新年所許下的願望清單,是否一年過一年總是沒有幾項完成?新年新希望不想只流於形式,你需要更有效率的許願方式!新年許願也需要訂定執行計畫,才能提高許願成功率,每年都迎接更加成長的自己!

     

     

    新年許願方式/步驟1

    拒絕空泛願望,許願內容要清楚

     

    例如「今年要變瘦」、「要過健康生活」這類的許願清單並不夠明確,可以訂下「每個月瘦下1公斤」、「一周跑步三次」這種更具體的事項。另外「提高工作效率、爭取績效獎金」的目標也會比「發大財」的目標實際且明確。許願的時候也要衡量自己的能力,才不會在實現的過程中充滿挫折而輕易放棄。

     

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    新年許願方式/步驟2

    設立許願儀式或許願對象

     

    透過一定的許願儀式,或者擁有許願對象,一方面可以強化自己許願的信念,也可以藉由這樣的儀式讓自己誠心正視許下的願望清單,而不是一遇到困難,就說服自己只是隨口說說、可以隨時拋棄的空頭支票,不須兌現。

     

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    新年許願方式/步驟3

    啟動美好藍圖能量

     

    比起嚴苛的自我監督,願望達成後的美好想像,更能推動一個人去努力實踐願望!所以在許願的同時,最好畫下願望清單實現後的美好藍圖,更能帶給你積極、正面的力量!

     

    新年許願方式/步驟4

    給願望一個期限

     

    新年許願後,總覺得還有一整年的時間可以實踐,你是否容易因此而怠惰?實踐目標時可以採用循序漸進的方式,分成階段來進行,例如要達成每日運動的習慣,可以先從每周一天,再到每周三天慢慢逐次的增加,以提高完成後的成就感,也不容易因為一次就要達成的壓力而感到焦慮;最重要的是要加上願望的期限,才不容易導致拖延。

     

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    新年許願方式/步驟5

    讓你的願望「眾人皆知」

     

    把願望藏在心底,即使失敗了也只有自己知道,若是讓第三者聽到,你會有更加督促自己的力量,心態也會更加積極,而朋友們也會在適當的時候推你一把;有時候就是這種不經意的助力,大大提高了願望實現的機率!

     

    新年許願的小叮嚀

    保留彈性放輕鬆,不要對自己太過嚴苛

     

    在實現願望的時候有時會有一些無法克服的突發狀況,例如跑步的計畫遇到了一整周的陰雨天,也不需要因此灰心,適時的調整與放鬆也是幫助願望達成的重要條件呢!

     

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    //本文部分圖片素材designed by Freepik//

     

     

     

    【文字編輯:讀者投稿】

     

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