TOP
購物 NEW 塔羅 戀愛 時尚 玩樂 桌布 運勢 生活 娛樂圈 瘦身
分享
取消

擺脫副乳這樣訓練!簡單三招懶人也能輕鬆瘦!

34
  •  

    雖然快秋天了但是天氣還是很熱,穿細肩帶或無袖時有副乳真的很尷尬!

    以下分享超簡單的懶人收副乳運動,趕緊練起來吧!

     

    (圖文轉載自小紅書:布布哈)

     

    先說說副乳的產生原因:

    先天性:副乳是遺傳特性導致的,只能手術切除

    後天性:(大多數人都是這種)

    #內衣尺寸錯誤!太大太小都會使腋下囤積脂肪!

    #還有像是一字肩之類的衣服會穿無肩或者是半罩內衣,使胸部無法集中也會擴散到胸外~

     

    可以通過按摩運動來減少喔!

     

    動作一

    雙手豎直併攏,手臂伸直,從上到下再從下到上~感覺很簡單但是超費力呢!

     

    動作二

    雙臂彎曲到90度擋住面部,往兩邊拉開保持雙臂180度堅持十秒

     

    動作三

    左手搭右肩大臂垂直於肩膀,然後右手握住左手手肘向右肩方向壓!左邊完成右邊來!

     

    以上動作一組15次一天3組哦!

    搭配健康飲食更有效!

    鍛煉是需要毅力的事情,大家一定要堅持!

    ---

     

    腋下異味也很令人尷尬👉舒爽止汗用品(點我)👈

    腋下黑嚕嚕太討厭👉專用亮白保養(點我)👈

    👉更多可以在家做的簡單運動(點我)👈

     

     

     

     

    【文字編輯:讀者投稿】

     

熱門推薦

熱門新聞

Instagram
Facebook