韓爆紅節目實測「ABC果汁減肥法」一起挑戰兩周狂甩13公分腰圍!
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很多人一定很疑惑,什麼是ABC果汁減肥法?明明大多水果熱量都很高,竟然可以減肥!?而且兩周就有明顯變化,不用一個月腰圍就激瘦13公分,到底是什麼神仙水果?
韓國綜藝節目《健康的開始,身體的對話》的44歲主持人自己親身實測,每天早上引用一杯ABC果汁,兩周左右身邊的朋友就開始發現她最近變苗條了,三周腰圍就瘦了11公分,氣色也變得更好。
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此外,節目也另外邀請了20歲左右的年輕女性來實測,發現因為年輕人的代謝好,因此瘦得更快,僅僅兩周腰圍就減掉了13公分,從原本的腰圍90公分降到77公分。
那麼ABC果汁到底是什麼東西呢?其實就是三種水果的組合,分別是蘋果(Apple)、甜菜根(Beet)、紅蘿蔔(Carrot),以一顆蘋果、一條紅蘿蔔和三分之一的甜菜根用果汁機混合而成(可依個人喜好加水或冰)。
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蘋果內含果膠,富含膳食纖維,以及紅蘿蔔中的紅蘿蔔素都可以幫助新陳代謝更加順暢,減少脂肪吸收,甜菜根除了有以上功能之外,還可以降血壓、護肝及容易有飽足感,不過有腎結石的人就不能食用太多,否則容易有反效果喔!
都學起來了嗎?趕快跟著韓星一天一杯,兩周狂甩13公分腰圍吧!
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//本文部分圖片素材取自designed by Freepik//
【文字編輯:Brianna】
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