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想立即擁有迷人身材?臀部、大腿曲線是美體關鍵!
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身上難纏的贅肉卻揮之不去?90%女性認為腰部、大腿與臀部的脂肪最難消滅,加上現代人因為不規律的生活作息、飲食習慣等因素容易囤積脂肪、且因年齡增長而造成代謝變慢,尤其是長時間坐在電腦前的上班族,纖細的下半身離自己越來越遠…鬆弛與暗沉問題更是帶給青春秘密致命的一擊!STEP 1.●小腿與大腿呈屈膝坐姿,將右腿跨過左腿上,按摩右大腿內側。以旋轉方式由膝蓋向鼠蹊部方向按摩,左右各5~6次。●大腿的部位也是用同樣的方式按摩。STEP 2.●小腿與大腿按壓利用按摩器的力量,從足踝沿小腿至大腿往上推動,左右各5~6次。●大腿部位亦是以相同的方式,從膝關節上幫開始往臀部推動。STEP 3. 打造臀部完美微笑線●將按摩器放在臀部,沿著臀部外側至下緣,由內往外畫一個大圓,左右邊同時5~6次。●右腳向後退一步,並延伸拉直,從臀部下緣往上推,左右各5~6次。
【文字編輯:讀者投稿】
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