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女生愛美必喝!6款養生豆漿食譜!養顏、瘦身這樣喝簡單變美!
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早餐到底該喝什麼?教你幾款早餐豆漿食譜,簡單快速,營養美味,經常喝豆漿對身體很有幫助喔,女生喝也有美容養顏的功效。一起喝起來吧!
(圖文轉載自小紅書:安迪的小厨房)
1、 黑豆黑芝麻黑米豆漿
食材:黑豆10g,黑芝麻5g,黑米5g;黃豆10g,水250ml
適合養髮喝喔~
2、 紅棗花生豆漿
食材:去核紅棗2顆,花生10g,黃豆15g,水250ml
適合想補血、氣血虛的女生喝
3、 紅棗黑米豆漿
食材:去核紅棗2顆,紅豆5g,黑米5g;黃豆15g,水250ml
適合經期不順的女生喝
4、蓮子百合豆漿
食材:乾百合5g,蓮子5g,黃豆20g,水250ml
適合睡眠品質不好,失眠多夢的人。
5、綠豆薏仁豆漿
食材:薏仁5g,綠豆10g,黃豆15g,水250ml
適合降火氣,油脂分泌旺盛、有痘痘的人
6、小米燕麥豆漿
食材:燕麥5g,紅豆10g,黃豆15g,水250ml
適合想排毒、消水腫的人
做法
所有食材用清水洗淨,放入豆漿機內,加入清水,啟動“豆漿”程式,想喝甜的可以選擇15分鐘結束後加適量砂糖。
注意事項:
豆漿的營養價值很高,但也要注意不要空腹喝哦。
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【文字編輯:讀者投稿】
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