喜歡就趕快按個讚呀!
【低卡起司條食譜公開】用優格自製3款美味小點,步驟超簡單!
-
有沒有愛吃起司卻又怕胖的朋友?簡單的食譜教學讓你享受低卡又滿滿鈣質的美味小點!
需事先準備(22x 6x 9cm模具一條)
(圖文轉載自小紅書)
1. 巖燒半熟芝士條️(熱量約600卡/ 條)
材料準備:
- 中號香蕉 1根/ 中號雞蛋 2個
- 燕麥 60g/ 無糖優格 200g/ 玉米澱粉 15g
步驟:香蕉壓泥加入燕麥混合,燕麥泥先壓入模具,其餘材料混和成優格泥倒入模具,180度烤30分鐘完成。
2. 抹茶豆乳芝士(熱量約389卡/ 條)
準備材料:
- 嫩豆腐 180g/ 中號雞蛋 2個
- 低筋麵粉 40g/ 抹茶粉 5g
- 代糖/ 蜜豆 適量
步驟:豆腐蛋黃混合並篩入粉類,攪拌至於乾粉狀,蛋白濕性打發,倒入模具約八分滿,用140度烤50分鐘完成。
.
3. 巴斯克優格芝士條️(熱量約350卡/ 條)
材料準備:
- 無糖優格 150g/ 脱脂奶酪 150g
- 中號雞蛋 1個/ 玉米澱粉 20g
- 蔓越莓乾/ 代糖 適量
步驟:優格乳酪混和均勻,再加入雞蛋混和均勻、加澱粉混和均勻,果乾鋪在下方壓緊實,並倒入起司糊,以180度烤30分鐘烤熟,再200度10分鐘上色!
【TIPS】
- 食譜裏的優格或者豆腐都可以用奶油奶酪等量替換!熱量雖稍高一些但美味翻倍!偶爾也要對自己好一點!
- 冷吃更好吃!
-----
嘴饞時來個👉低卡零嘴👈
👉好用廚房小工具👈下廚更省事
起司控最愛👉點心/消夜👈
延伸閱讀➤減肥瘦身還能吃什麼?六款低脂好吃的派盤食譜快學起來!
【文字編輯:讀者投稿】
人氣Top5
POPULAR ARTICLES IN LOOK PRETTY
熱門新聞
-
美食旅遊 04/22疫情解封後,陸續有許多韓星、韓團接連來台舉辦活動,讓許多粉絲可以一解疫情時無法見偶像的思念,今天跟著編編一起來看韓星來台必吃餐廳有哪些呢?快來看看哪些台灣味擄獲
-
美食旅遊 03/15這個春天,OSAMU GOODS來到臺南,首站來到臺南市美術館二館的focus in ART啟動為期2個月的快閃店,更串連在地特色商家,攜手林百貨最具風格的咖啡
-
美食旅遊 04/25肯德基勞動節推出多項優惠組合,「勞動節優惠桶餐」咔啦脆雞+雞塊+蛋撻一次全吃到優惠6折只要$399!,登入PK雙饗卡APP還能抽買一送一,下單再抽東京來回機票。
-
美食旅遊 04/08可不可×CASETiFY×noii noii首度跨界聯名,推出2款全新飲品茉玉春蘋 、 紅玉熟成,4/11-4/17於Uber Eats訂購可享有買一送一優惠!
-
美食旅遊 03/13真的是可愛「史」了!,麻古茶坊先前大受歡迎的「史努比芝芝可可」讓許多粉絲扼腕錯失,這次3/14白色情人節推出限量快閃活動,史努比迷們這次可要把握機會別錯過啦!